Alfredo Rodríguez, catedrático de Psicología: "Dormir mal aumenta el riesgo de depresión y la depresión altera el sueño"

Alfredo Rodríguez, catedrático de Psicología de la Complutense, sostiene que existe una relación bidireccional donde dormir mal incrementa el riesgo de depresión y esta última altera el sueño. En su obra Dormir para vivir, el autor analiza detalladamente los procesos de descanso, identifica el origen de los malos hábitos actuales y expone las consecuencias emocionales derivadas de la falta de sueño, ofreciendo una guía completa sobre cómo dormir y descansar correctamente para mejorar la salud mental.