Déficit de vitamina D: síntomas, consecuencias y cómo prevenirlo

La vitamina D es fundamental para el funcionamiento del organismo, actuando técnicamente como una prohormona que el cuerpo sintetiza en la piel para transformarla en una hormona activa. Su obtención se produce principalmente mediante la exposición solar, aunque también está presente de forma natural en cantidades reducidas en ciertos alimentos, tales como el hígado de vacuno, la yema de huevo y los pescados grasos. Es un elemento esencial para mantener la salud general del cuerpo humano.