El error que puede provocar dolor de espalda durante un viaje largo y cómo evitarlo

Millones de personas realizan viajes largos cada verano en avión, tren o al volante. La Sociedad Española de Columna Vertebral (GEER) señala que estos trayectos no deben perjudicar la espalda si se aplican precauciones adecuadas. El principal error que provoca rigidez y molestias es permanecer en la misma posición durante demasiado tiempo, un factor especialmente crítico para aquellas personas que ya han padecido previamente problemas de dolor lumbar o cervical durante sus desplazamientos.