El pescado que no deberías comer si quieres evitar el mercurio: estas 4 especies están en el punto de mira

Los expertos en nutrición sugieren consumir entre tres y cuatro raciones de pescado semanalmente debido a que sus propiedades nutricionales resultan esenciales para el organismo humano. Entre las principales ventajas de este alimento destaca el aporte de grasas saludables, específicamente el omega 3, el cual es fundamental para el correcto funcionamiento del cerebro y la retina. No obstante, existen cuatro especies de pescado bajo vigilancia para quienes deseen evitar la ingesta de mercurio en su dieta.