¿Por qué dormimos peor al volver de vacaciones? Un experto señala al sistema nervioso

El regreso a la rutina en septiembre suele provocar dificultades para dormir. Factores como los viajes, la actividad social, la alimentación, la exposición a la luz y los cambios de horario alteran el reloj biológico. Según el doctor Guillermo Recatero, experto en Medicina del Sueño, medicina regenerativa, salud integrativa y longevidad saludable, este problema no se origina únicamente durante la noche, sino que se construye a lo largo de todo el día afectando el sistema nervioso.