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30.09. 16:16 telva.com

Marcos Flórez, entrenador: "Si a los 50 solo hiciéramos pilates estaríamos limitando la mejora del tejido muscular, hay que alternarlo con sesiones de fuerza"

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30.09. 08:26 telva.com

Sergio López López, experto: "Llevar los brazos pegados al cuerpo cuando caminamos incrementa el coste metabólico porque el organismo tiene que compensar"

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30.09. 00:01 elmundo.es

Ada Colau también es Maricarmen

POLITICSNLPREMIUMARTÍCULOS LEYRE IGLESIAS
29.09. 08:41 telva.com

Javier Abreu, entrenador: "Si a los 60 haces 15 repeticiones con 2 kg y podrías hacer 30, el estímulo es insuficiente. Para ganar fuerza, debe resultar exigente en 10-15 repeticiones"

POLITICSBIENESTARFITNESSARTÍCULOS LEYRE MORENO
28.09. 09:01 telva.com

Sergio López López, experto: "A los 60 conviene entrenar el gesto de levantar la punta del pie, junto a una silla levanta la parte delantera de los pies todo lo posible y baja despacio"

POLITICSBIENESTARFITNESSARTÍCULOS LEYRE MORENO
27.09. 14:21 telva.com

Javier Abreu, entrenador: "Una serie de prensa de piernas de 8 repeticiones puede producir un estímulo de fuerza más eficaz que 25 extensiones de rodilla, sin generar tanto ardor en los cuádriceps"

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27.09. 01:01 elmundo.es

Cuando Peter le preguntó a Pedro

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26.09. 14:26 telva.com

Marcos Flórez, entrenador: "Al subir una cuesta, dar pasos más cortos reduce la exigencia y caminar más rápido supone mover los brazos coordinados para mantener el equilibrio"

POLITICSFITNESSEJERCICIOBIENESTARARTÍCULOS LEYRE MORENO
25.09. 12:56 telva.com

Marcos Flórez, entrenador: "Bailar después de los 60 implica girar y cambiar de dirección, movimientos que ponen a prueba la coordinación y el equilibrio"

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25.09. 12:56 telva.com

Marcos Flórez, entrenador: "Bailar después de los 60 implica girar y cambiar de dirección, movimientos que ponen a prueba la coordinación y el equilibrio"

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