Beber más agua cada día: el pequeño hábito que ayuda a cuidar cuerpo y mente

Beber agua es una acción sencilla, pero las obligaciones diarias, como reuniones, entrenamientos y desplazamientos, provocan que muchas personas consuman menos líquido del necesario. Este problema no se debe a la falta de conocimiento, sino a que la hidratación no suele integrarse visiblemente en la agenda cotidiana. A pesar de que el agua esté disponible, el olvido es frecuente, aunque el organismo requiere un suministro constante para cuidar adecuadamente el cuerpo y la mente.