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21.10. 17:47 telva.com

Patricia Vera, entrenadora: "Si con 67 años cada vez te cuesta más subir escaleras, necesitas fortalecer piernas, pero no con ejercicios complicados o cargas elevadas"

ARTÍCULOS LAURA RODRIGÁÑEZBIENESTAREJERCICIOPOLITICS
21.10. 16:22 telva.com

Inma Cuesta, (46 años), sobre su rutina de entrenamiento: "Hago poco de todo: fuerza, aeróbico, clases, TRX, yoga, pilates... Me voy apuntando a diferentes cosas"

BIENESTARARTÍCULOS ARANCHA GAMOENTRENAMIENTOS Y RUTINASINMA CUESTAPOLITICSEJERCICIO
21.10. 14:11 telva.com

Carlos Cenalmor, psiquiatra: "No renuncies a tu trabajo aunque estés llegando al límite, antes intenta entender qué te está desgastando"

POLITICSARTÍCULOS LAURA RODRIGÁÑEZTRABAJOPSICOLOGÍABIENESTAR
21.10. 08:26 telva.com

Las 3 claves secretas de la felicidad de William Morris, el artista inglés que adora todo el mundo (y que la neurociencia avala)

ARTÍCULOS MARÍA FERNÁNDEZ DE CÓRDOVAPSICOLOGÍABIENESTARPOLITICSFELICIDAD
21.10. 08:21 telva.com

Marcos Flórez, entrenador: "A los 50 recomiendo practicar el puente de glúteos sin llegar a apoyar el culo en el suelo y así mantener la tensión muscular durante la serie completa"

POLITICSARTÍCULOS LEYRE MORENOBIENESTARFITNESS
20.10. 13:26 telva.com

Javier Abreu, entrenador: "A partir de los 50 recomiendo levantarse de una silla con rapidez cómoda y sentarse lentamente para entrenar la potencia muscular"

FITNESSPOLITICSBIENESTARARTÍCULOS LEYRE MORENOEJERCICIO
20.10. 12:51 telva.com

Lola Herrera (91 años): "He decidido no comer cosas que no me sientan bien; no me compensa. Siempre desayuno lo mismo,madrugo más para poder hacerlo con calma"

CELEBRITIESARTÍCULOS MIRIAM MASCAREÑASBIENESTAR
20.10. 12:41 telva.com

Álvaro Puche, entrenador: "Hay que dejar de fragilizar la espalda, un peso muerto le viene igual de bien a una adolescente de 15 que a una adulta de 65 o 75 años"

BIENESTARARTÍCULOS LAURA RODRIGÁÑEZEJERCICIOPOLITICS
20.10. 10:56 telva.com

Viktor Küppers, experto en psicología positiva: "¿Quieres vivir con felicidad? Intenta ser buena persona, ayudar a los demás y hacer su vida más agradable. Es el camino más corto"

BIENESTARPOLITICSPSICOLOGÍA
20.10. 10:56 telva.com

Viktor Küppers, experto en psicología positiva: "¿Quieres vivir con felicidad? Intenta ser buena persona, ayudar a los demás y hacer su vida más agradable. Es el camino más corto"

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