¿Sales a caminar o correr por la playa? Esto es lo que debes saber para evitar lesiones

La playa constituye uno de los sitios predilectos para realizar actividad física en España durante el periodo estival. Actualmente, más de 8,3 millones de personas caminan o practican senderismo habitualmente, mientras que unos 2,5 millones corren cada semana. Debido a las vacaciones, miles de ciudadanos sustituyen el asfalto por la arena, impulsados por la convicción de que esta superficie resulta más saludable para ejercitarse y prevenir posibles lesiones físicas.