¿Sales a caminar o correr por la playa? Esto es lo que debes saber para evitar lesiones

La playa es un sitio predilecto para realizar ejercicio físico en España durante el verano. Actualmente, más de 8,3 millones de personas realizan senderismo o caminan habitualmente, mientras que unos 2,5 millones corren cada semana. Al llegar agosto, miles de deportistas sustituyen el asfalto por la arena, impulsados por la creencia de que esta superficie resulta más saludable para su cuerpo, buscando así optimizar su rutina deportiva y evitar posibles lesiones físicas.