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01.11. 14:36 telva.com

Marcos Florez, entrenador, sobre el error que te hace perder el equilibrio al hacer bird dog: "Una mano muy cerca de la otra y una rodilla muy cerca de la otra"

BIENESTARFITNESSARTÍCULOS LEYRE MORENO
29.10. 17:31 telva.com

Sergio López, entrenador: "No debemos quedarnos indefinidamente en ejercicios demasiado fáciles por el simple hecho de tener más de 50 años"

FITNESSBIENESTARPOLITICSARTÍCULOS LEYRE MORENOEJERCICIO
29.10. 08:51 telva.com

Sergio López, sobre caminar de lado con una banda elástica después de los 50: "Podemos comenzar con dos series de 8-12 pasos hacia cada lado"

FITNESSPOLITICSARTÍCULOS LEYRE MORENOBIENESTAR
28.10. 08:36 telva.com

Marcos Flórez, entrenador, explica cómo ejercitar las piernas después de los 50 llevando el talón al glúteo: "Segundo y medio o dos segundos para subir, segundo y medio o dos segundos para bajar"

ARTÍCULOS LEYRE MORENOBIENESTARFITNESSEJERCICIOPOLITICS
27.10. 08:26 telva.com

Javier Abreu, entrenador, explica cómo bajar las mancuernas al entrenar brazos después de los 50: "Una bajada de aproximadamente dos o tres segundos es un buen punto de partida"

ARTÍCULOS LEYRE MORENOBIENESTARPOLITICSFITNESS
26.10. 08:51 telva.com

Sergio López López, entrenador: "Para los abdominales en el suelo, no existe ninguna obligación de bajar las piernas hasta el suelo, hay que mantener la posición de la pelvis sin perder el control"

FITNESSARTÍCULOS LEYRE MORENOEJERCICIOBIENESTAR
26.10. 08:41 telva.com

Elena Daprá, psicóloga: "Iniciar una conversación de ascensor (o no hacerlo) dice más de nosotros de lo que pensamos, a veces solo charlamos para tranquilizarnos a nosotros mismos"

BIENESTARPSICOLOGÍAARTÍCULOS LEYRE MORENOCRIME
22.10. 13:36 telva.com

Fredy Gil, entrenador: Al empezar a entrenar fuerza a los 50, "hacer el curl sentado ayuda a aislar más el bíceps, a reducir el balanceo del cuerpo, evitar trampas y trabajar con control"

BIENESTARPOLITICSEJERCICIOARTÍCULOS LEYRE MORENOFITNESS
22.10. 07:51 telva.com

Javier Abreu, entrenador: "A los 50 los pequeños rebotes generan más impacto que caminar lo que ayuda a cuidar los huesos"

BIENESTARARTÍCULOS LEYRE MORENOFITNESSPOLITICS
22.10. 07:51 telva.com

Javier Abreu, entrenador: "A los 50 los pequeños rebotes generan más impacto que caminar lo que ayuda a cuidar los huesos"

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